3. Mencegah batu ginjal
Pada sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi teh hijau dikatakan dapat membantu mencegah munculnya batu ginjal.
Batu ginjal adalah keadaan dimana sejumlah mineral keras terendap dan dapat menimbulkan rasa mual dan nyeri.
Tidak hanya itu saja, kandungan asam sitrat pada lemonnya juga dapat membantu meningkatkan jumlah urin, mencegah pembentukkan kristal yang menyebabkan batu ginjal.
4. Sebagai sumber antioksidan yang baik
Antioksidan sangat berperan baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita, dapat melindungi tubuh dari radikal bebas, berbagai penyakit seperti kanker, diabetes, jantung dan lain-lain.
BACA JUGA:Smoothies Sayur untuk Diet, Bisa Bikin Perutmu Rata dalam 21 Hari
Nah dengan melakukan diet teh hijau dan lemon yang memiliki banyak kandungan antioksidan di dalamnya, maka senyawa ini akan masuk ke dalam tubuh, dan melindungi dari kerusakan sel dan berbagai penyakit.
Itulah tadi beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari teh hijau dan lemon untuk diet dan sekaligus untuk menjaga kesehatan.
Untuk mengonsumsinya, kamu bisa siapkan beberapa bahan dan caranya seperti berikut ini:
Cara Membuat Minuman Teh Hijau dan Lemon
Bahan:
- 1 kantong teh hijau
- 1/2 buah lemon
- Air
Cara membuat:
- Panaskan air sampai matang dan mendidih, tunggu supaya suhunya menurun sedikit
- Siapkan satu kantong teh di dalam teko atau langsung ke dalam cangkir, lalu beri tambahan air yang sudah dimasak tadi
- Sedu selama 3 menit, lalu angkat kantong tehnya
- Beri perasan lemon ke dalam air teh hijau tadi dan siap diminum
Kamu bisa minum ini baik di pagi, siang atau sore hari. Namun pastikan karena memiliki kandungan asam, sebaiknya untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit maag, sebaiknya minum saat perut sudah terisi makanan.
Perlu diingat meskipun kamu sudah menjalankan diet teh hijau dan lemon untuk membantu menurunkan berat badan, tapi kamu juga harus menjaga pola makan dengan baik dan rajin berolahraga. (*)