Diketahui, terdapat 95% kadar air dalam setiap buah timun yang kamu konsumsi. Beberapa peneliti juga menemukan seseorang yang rutin mengkonsumsi sayuran semacam ini maka akan terhindar dari kulit kering, kusam maupun keriput.
Kamu pun dapat mengkonsumsinya dalam bentuk dimakan langsung maupun dijadikan jus yang segar. Mudah, bukan?
2. Tiram
Makanan yang membuat kulit glowing selanjutnya adalah tiram. Makanan seafood ini tentu sudah tak asing bagi pecinta variasi sajian laut bukan?
Nah, selain rasanya yang lezat ternyata ada lho kandungan baik di dalamnya. Diketahui, tiram mengandung sejumlah zinc serta mineral yang baik bagi kulit. Meksi terbilang kadarnya tidak begitu tinggi, nyatanya kandungan ini bantu mencegah terjadinya inflamasi di kulit.
Selain itu, dengan rutin mengkonsumsinya kamu juga terhindar dari masalah kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas maupun polusi yang berlebih. Sedangkan, kadunagn zincnya encegah terjadinya infleksi kulit serta mempercepat proses penyembuhan luka ringan.
BACA JUGA: Masker Tepung Maizena Bikin Awet Muda, Ternyata Begini Cara Pakai yang Benar Agar Glowing Permanen
BACA JUGA: 6 Krim yang Memutihkan Wajah dalam Sekejap, Bikin Glowing Bebas Noda Gak Pakai Lama
Tingginya kandungan protein juga merangsang kolagen alami kulit. Sehingga, kulit tampak lebih glowing, kenyal dan awet muda.
3. Alpukat
Selanjutnya, ada juga nih makanan yang baik untuk kulit wajah berjerawat yaitu alpukat. Buah yang dikenal sebagai pengganti bahan pokok saat diet ternyata bisa menjadi sumber makanan yang sehat untuk kulit wajah.
Selain dikonsumsi sebagai jus yang menyegarkan, buah ini juga bisa kamu konsumsi secara langsung. Diketahui, kandungan lemak sehat di dalamnya dapat membantu memperbaiki dan mengembalikan kesehatan struktur membran kulit tubuh.
Ada juga nih kandungan berupa vitamin A serta C yang menjadikan kulit lebih cerah dan glowing. Kombiasia seluruh kandungan baiknya juga mencegah kulit dari dehidrasi maupun kusam.
Supaya lebih maksimal efeknya, kamu bisa emgksonusmi buah ini secara rutin. Disaranakn untuk mengksonusminyas ebanyak sat bah setiap pagi hari sebelum sarapan.