Sehingga pembakaran lemak, dan penambahan massa otot bisa merata keseluruh bagian tubuh.
5. Atur Pola Makan Sehat
Kunci keberhasilan diet ada pada pengaturan pola makan sehat dan juga kekonsistenan dalam berolahraga.
Saat dirasa sudah konsisten dan menguasai teknik berenang, kamu tetep perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Perhatikan juga makanan yang dikonsumsi sebelum berenang. Agar tidak masuk angin, kamu tetap perlu mengisi perut dengan makan terlebih dahulu.
Namun usahakan jangan mengonsumsi makanan yang terlalu berat. Hindari juga makan dengan keadaan kekenyangan.(*)