Buah alpukat memang dikenal mengandung lemak alami di dalamnya. Namun taukan Anda bahwa lemak yang ada didalam buah alpukatlah yang membantu mempercepat proses pembakaran lemak tubuh.
Pasalnya lemak alpukat ini merupakan lemak tak jenuh yang justru bermanfaat bagi tubuh, apalagi ketika sedang diet. Lemak tersebut memiliki sifat bisa membakar lebih bnayak kalori jika Anda makan dan membantu meningkatkan rasio dalam pembakaranya.
2. Sebagai penjaga Berat Badan Ideal
Fakta buah alpukat sebagai menu diet gula yang lainya yakni sebagai penjaga berat badan ideal. Hal ini didukung dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, yang menyatakan bahwa mengonsumsi buah alpukat bisa membantu seseorang mendapatkan berat badan ideal.
Selain itu pula, dalam penelitian terserbut dinyatakan bahwa dengan mengonsumsi buah alpukan bisa terhindar dari penyakit metabolik.
Oleh sebab itulah ketika Anda diet, maka tidak perlu khawatir mengonsumsi buah alpukat meskipun buah ini bnayak mengandung lemak. Meski demikian, lemak tersebut adalah jenis lemak tak jenuh sehingga aman bagi diet.
3. Bikin Kenyang Lebih Lama
Jika Anda sering merasa lapar ketika sedang menjalankan diet, maka makan buah alpukat adalah solusi terbaik dari pemasalahan tersebut. Hal ini karena kandungan serat yang ada didalam buah alpukat yang bisa menjaga rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Olahan Sayur untuk Diet dari Kangkung yang Wajib Dicoba, Bikin Kenyang Lebih Lama
4. Jangan Berlebihan Dalam Mengonsumsinya
Meskipun buah alpukat ini baik untuk diet, namun jika dikonsumsi berlebihan juga tidak baik untuk tubuh. Hal ini karena kandungan kalori yang ada di dalam buaha alpukat ini lumayan tinggi.
Buah alpukat yang direkomendasikan masih bisa dikonsumsi adalah seperempat bagian atau setengah bagian dari buha tersebut. Dengan demikian bisa aman untuk diet.
Itulah beberapa fakta buah alpukat sebagai menu diet gula. Meskipun tergolong aman untuk diet, namun harus tetap membatasi konsumsi buah alpukat untuk diet sebab kandungan kalorinya yang tidak rendah.
Jika Anda sedang diet gula, maka untuk mendapatkan hasil diet yang sesuai harapan maka disarankan juga unuk tetap berolahraga. Selamat mencoba. (*)