Kemudian stick pound fit atau ripstix pastinya, dan kenakan pakaian yang nyaman.
Jangan lupa pastikan persedian air aman, untuk mengganti cairan tubuh yang hilang setelah berolahraga.
- Lakukan pemanasan dengan gerakan-gerakan peregangan.
- Dan jugan jangan lupa setelah selesai, tutuplah dengan gerakan pendinginan untuk merileksasi otot setelah berolahraga.
Meski termasuk ke dalam gerakan dasar, namun bagi pemula tetap dianjurkan mengikuti kelas pound fit dengan dibimbing oleh instruktur profesional, agar mahir dalam melakukan setiap gerakan dengan benar.(*)