Itu tadi beberapa teknik dasar yang perlu diketahui dan dipahami pemula sebelum kemudian praktek secara langsung.
Selanjutnya, masih banyak teknik dasar lain yang bisa dipelajari seperti dalam teknik menendang, dan untuk gerakan-gerakan kombinasi lainnya. Pastikan lakukan setiap teknik dan gerakan dengan benaar untuk membakar lemak lebih optimal.(*)