Sayuran kukus
Kehilangan kemampuan mengunyah karena sudah tidak memiliki gigi bukan berarti asupan nutrisi dalam tubuh juga berkurang. Lansia ompong tetap bisa mendapatkan asupan nutrisi yang baik dengan mengonsumsi sayur kukus.
Dengan mengukus sayuran, nutrisi di dalamnya akan terjaga dan tekstur sayuran akan melunak.
Namun, jangan coba-coba untuk merebus sayuran karena menghilangkan berbagai nutrisi yang memang larut dalam air.
BACA JUGA:Ini Dia Daftar Buah Sumber Kalsium, Wajib Konsumsi untuk Kesehatan Tulang Terutama Lansia
Itulah beberapa jenis makanan yang mudah dikonsumsi oleh lansia ompong yang sudah tidak memiliki nutrisi. (*)