5. Menstabilkan gula darah dalam tubuh
Manfaat selanjutnya yang dapat diperoleh dari mengonsumsi meja adalah, membantu menstabilkan gula darah dalam tubuh. Hal ini karena di dalam maca mengandung sejumlah senyawa yang bernama polifenol.
Senyawa ini mampu mengontrol sejumlah gula darah serta membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat mencegah terjadinya resiko diabetes.
Seseorang yang mengalami diabetes cenderung lebih mudah mengalami berat badan yang berlebih, sebab mereka akan mudah merasa lapar. Dimana saat mereka lapar dan mengikuti nafsu mereka, maka hal ini akan mempengaruhi kenaikan berat badan.
BACA JUGA:3 Variasi Jus Timun untuk Diet yang Bisa Bikin Celana Kamu Makin Longgar
BACA JUGA:Minuman Pagi untuk Diet dari Buah Pir dan Mentimun, Bikin Langsing dan Glowing dalam Waktu Dekat
6. Membantu proses pemulihan setelah olahraga
Macam memiliki kandungan senyawa anti-inflamasi, yang dapat membantu memulihkan otot setelah olahraga. Sehingga hal ini dapat membantu memberikan efek peningkatan untuk proses penurunan berat badan.
Adapun untuk cara membuat minuman matcha ini kamu bisa mengikuti cara berikut ini.
Bahan:
- Air panas
- Bubuk matcha
- Mangkuk kecil dan chasen (alat pengaduk matcha)
Cara membuat:
- Siapkan mangkuk kecil atau jika tidak ada, bisa gunakan gelas
- Berikan 1 sendok teh matcha bubuk
- Tuangkan air panas ke dalamnya, dan aduk dengan menggunakan adukan matcha tadi, dengan memutar area pergelangan tangan
- Jika sudah terdapat buih pada matcha, maka minuman ini siap disajikan
Nah itulah tadi beberapa manfaat matcha yang cocok untuk diet. Walaupun demikian, bukan berarti hanya minum matcha, berat badan akan turun.
Sebab untuk menurunkan berat badan, perlu diimbangi dengan berolahraga, makan makanan yang seimbang, pola hidup yang sehat, dan yang pasti tidak melakukan hal-hal yang justru akan menambah berat badan. (*)