5 Resep Makanan Sehat Bikin Tubuh Bugar, Praktis dan Gampang Banget Dibuat di Rumah

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Buat kamu yang lagi menjalankan program hidup sehat dengan makan makanan yang sehat dan menghindari makanan junkfood dan yang lainnya, kamu musti coba masak sendiri di rumah pakai resep makanan sehat bikin tubuh bugar versi Radar pekalongan yang satu ini.

Dijamin, selain menghemat pengeluaran, kamu juga bisa menyesuaikan rasanya dengan seleramu. Asyik kan?

Kesehatan memang menjadi hal yang sangat penting yang harus diperhatikan bagi semua orang. Bukan tanpa alasan, sebab kesehatan tubuh merupakan salah satu investasi jangka panjang yang harus tetap dijaga.

Kamu bisa menjaga kebugaran tubuhmu dengan menerapkan pola hidup sehat, salah satunya dengan menjaga apa yang kita makan dan masuk ke tubuh kita. Untuk itu, yuk cek beberapa rekomendasi resep makanan sehat bikin tubuh bugar berikut!

5 Resep Makanan Sehat Bikin Tubuh Bugar

BACA JUGA:5 Resep Makanan Sehat untuk Lansia, Kaya Nutrisi Sekaligus Enak dan Mudah Dibuat

BACA JUGA:6 Resep Makanan Dibakar yang Cocok untuk Merayakan Tahun Baru, Mudah Dibuat

1. Tumis Tuna Jagung

Bahan:

• 2 kaleng ikan tuna
• 100 gram jagung pipil
• 1 buah cabai merah besar iris serong
• 1 buah cabai hijau besar iris serong
• 1 buah tomat, potong-potong
• 4 siung bawang merah, iris
• 3 siung bawang putih, iris
• Minyak goreng untuk menumis
• Garam, gula, dan lada bubuk secukupnya

Cara membuat:

1. Keluarkan ikan tuna dari kaleng, lalu sisihkan. Kemudian siapkan semua bumbu yang sudah diiris dan jagung yang sudah dipipil.
2. Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.
3. Masukkan irisan cabai merah dan cabai hijau. Masukkan jagung pipil dan ikan tuna.
4. Tambahkan garam, gula, dan lada bubuk secukupnya. Aduk-aduk hingga rata dan tutup sebentar dengan tutup wajan. Diamkan sesaat sampai matang.
5. Tambahkan irisan tomat, lalu koreksi rasanya. Setelah dirasa cukup, angkat dan sajikan di atas piring. 

BACA JUGA:Budget Kaki Lima, Rasa Bintang Lima! 5 Resep Makanan Sehat Dari Tahu Ala Restoran, Praktis, Dan Bikin Nagih

BACA JUGA:5 Resep Makanan dan Cemilan yang Menyehatkan Ibu Hamil, Lezat dan Mudah Dibuat Sendiri di Rumah

2. Omellete Sayur

Bahan:

• 3 butir telur ayam
• 1 batang wortel yang sudah dipotong-potong
• kol atau kubis, iris kecil-kecil
• daun bawang, iris
• brokoli, potong kecil-kecil
• 3 siung bawang putih geprek
• 1 sdt garam
• 1/2 sdt merica bubuk
• 2 sdt kaldu bubuk 

Cara membuat:

1. Siapkan wajan, tuang sedikit minyak. Tumis bawang putih geprek hingga harum.
2. Masukkan kol atau kubis, daun bawang, dan brokoli. Tambahkan garam, merica bubuk, dan kaldu bubuk. Tumis sampai sayuran sedikit layu.
3. Angkat sayuran yang sudah ditumis. Masukkan ke dalam mangkuk. Pecahkan tiga butir telur. Kocok hingga rata.
4. Panaskan wajan dengan sedikit minyak, masak omelet dengan api kecil dan ditutup. Cek sesekali, bila bagian atas omelet sudah mengeras, balik omelet dengan menggunakan spatula.
5. Setelah matang, angkat dan letakkan di atas piring saji.