BACA JUGA:Selain Dapat Mengatasi Hipertensi, Ini 4 Manfaat Diet DASH yang Tak Kalah Penting bagi Tubuh
Tips Makan Gorengan Saat Diet
Untuk bisa makan gorengan saat diet tanpa takut berat badan naik, maka ada beberapa tips yang bisa Ada lakukan, diantaranya yakni :
1. Jangan Beli Gorengan di Luar
Untuk menjaga kesehatan dan keamanan gorengan untuk dikonsumsi bagi yang sedang diet atau yang menjaga kesehatan, maka sebaiknya gorengan dibuat sendiri di rumah alias tidak boleh beli dari luar.
Mengapa demikian? Sebab gorengan yang dijual di luar menggunakan minyak gorengan yang berulang, sehingga ini tidak bagus untuk kesehatan dan bagi yang sedang diet.
Selian itu, dengan membuat sendiri dapat membuat kita meminimalisir proses oksidasi yang terjadi pada makanan. Hal ini karena biasanya gorengan yang dijual di pinggir jalan telah dibiarkan dalam waktu yang cukup lama, sehingga tidak sehat dan telah terkontiminasi dengan berbagai bakteri.
2. Menggunakan Air Fryer
Jika Anda sudah membuat adonan gorengan sendiri di rumah maka akan lebih sehat dan aman untuk diet jika gorengan di gorengan tidak menggunakan minyak goreng, namun dengan menggunakan air fryer.
BACA JUGA:Begini Cara Melakukan Diet DASH, Menurunkan Berat Badan dengan Pola Makan Sehat
Dengan tidak menggunakan minyak goreng maka akan mengurangi jumlah kalori dan lemak dalam gorengan. Air fryer dapat membantu mengurangi kandungan lemak hingga 75 persen.
Itulah beberapa tips untuk makan gorengan saat diet yang bisa Anda coba. Jika Anda ingin mendapatkan berat badan ideal namun bisa makan gorengan bisa praktekin tips ini ya. Selamat mencoba. (*)