6. Rutin Berolahraga
Aktifitas gerak dengan intensitas yang tepat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, dan meningkatkan kadar kolesterol baik di dalam tubuh. Dengan berolahraga tubuh juga menjadi lebih bugar dan lebih kebal terhadap penyakit.
Setelah berhasil menurunkan berat badan dan kadar kolesterol, selanjutnya perlu untuk mempertahankannya agar terus di angka normal. Maka penting menjaga kesinambungan dalam menjalani gaya hidup dan pola makan yang sehat.(*)