Jus buah mengandung banyak serat, yang berguna untuk memulai pencernaan. Salah satu jus buah yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan adalah jus pepaya.
Pepaya diketahui mengandung enzim papain, yang memicu saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
5. Tambahan energi
Jus buah juga bisa menjadi sumber energi saat tubuh merasa lelah dan kekurangan energi. Merasa lelah dan lesu bisa menjadi tanda bahwa tubuh kekurangan nutrisi dan cairan.
Jus buah sangat ideal untuk memulihkan energi tubuh. Seperti halnya kafein, jus buah dapat meningkatkan konsentrasi.
Cocok sebagai alternatif bagi kamu yang ingin mengurangi asupan kafein.
6. Menjaga kesehatan jantung
Jus buah dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa jus buah mampu meningkatkan kandungan nitrogen oksida dalam darah.
Nitrous oxide berguna untuk membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, yang membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
Selain itu, beberapa bahan lain yang terdapat pada buah-buahan, seperti likopen, flavonoid, dan potasium, telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung.
Jus apel merupakan buah yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan jantung. Diketahui bahwa manfaat jus apel adalah untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
7. Mencegah kanker
Kandungan likopen atau senyawa antioksidan serupa pada buah semangka mampu menahan aksi radikal bebas dan telah terbukti dapat mengurangi kemungkinan terjadinya kanker.
Selain semangka, stroberi dan blueberry juga mengandung senyawa antosianin dan resveratrol. Kedua senyawa tersebut merupakan antioksidan dan agen anti inflamasi yang dapat berfungsi sebagai zat anti kanker.