BACA JUGA:Tidak Mengandung Gula, Inilah 10 Manfaat Infused Water Timun untuk Kesehatan Tubuh
Pada satu buah timun mengandung kalori yang cukup rendah yaitu sekitar 40 kkal saja. Timun juga tinggi akan kandungan air dan juga serat, sehingga cocok dijadikan ramuan penurunan berat badan yang alami.
3. Jus Bayam
Selain diolah menjadi sayur, bayam ternyata juga cocok diolah menjadi minuman yang sehat dan menyegarkan. Jus bayam menjadi pilihan yang bagus untuk diet.
Hal ini karena pada bayam mengandung tinggi serat dan air serta kalori yang rendah hanya sekitar 22 kkaL setiap 100 gramnya.
Tidak hanya itu, bayam adalah salah satu jenis sayuran yang tinggi kandungan zat besi dan mineral yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang.
4. Jus Seledri
Seledri merupakan sayuran yang tinggi kandungan air, yang hampir mengandung 95 persen air. Dan kandungan sisanya terdiri dari nutrisi lain seperti serat dan mineral.
BACA JUGA:Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Benarkah Jus Seledri Efektif Cegah Hipertensi pada Lansia?
Pada buah seledri mengandung sekitar 14 kkal serat setiap 100 gramnya. Kandungan serat pada seledri akan membantu perut merasa kenyang lebih lama.
Jus seledri juga ampuh dalam menjaga dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit.
5. Jus Kubis
Kubis menjadi salah satu jenis sayuran yang bagus untuk diet karena mengandung banyak serat yang dapat mengurangi kemampuan sel tubuh dalam menyerap lemak. Hal ini tentu akan sangat membantu dalam mengurangi kadar lemak dalam tubuh.
Olahan jus kubis juga bisa untuk mengatasi perut kembung dan masalah sembelit.