2. Tidak Mampu Mengelola Stress
Tak hanya jarang olahraga saja yang bisa bikin lemak perut numpuk, sebab tidak mampu mengelola stress juga menjadi salah satu hal yang bikin lemak perut numupk. Hal ini bukan tanpa sebab.
Pasalnya pada saat Anda mengalami stress maka tubuh akan menghasilkan banyak hormon kortisol. Namun ketika banyak hormon tersebut justru tubuh akan memilih jenis makanan yang tinggi kalori.
Hal ini karena dengan makan makanan yang tinggi kalori dan rendah nutrisi akan membuat tubuh serasa lebih nyaman. Tentunya jika stress ini tidak diolah dengan baik, maka bikin lemak tubuh numpuk.
3. Hanya Duduk dan Menghadap Laptop
Sebagai pekerja kantoran, tentu saja Anda akan lebih lama duduk dan menghadap laptop. Hal ini karena sudah menjadi tanggun jawab Anda. Dengan aktivitas seperti ini sepanjang hari dalam waktu yang lama, maka lambat laun lemak akan menumpuk banyak di tubuh.
sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang duduk lebih dari 8 jam setiap hari memiliki risiko obesitas 62% lebih tinggi dibandingkan mereka yang duduk kurang dari 4 jam setiap hari.
Oleh sebab itulah perlu melakukan peregangan dan jalan kaki di sekitar area agar bisa lebih sehat dan tak bikin lemak perut numpuk banyak.
4. Lupa Makan
Menjadi salah satu pekerja kantor pasti sangat sibuk. Banyak laporan atau tugas lain yang ditunggu-tunggu oleh atasan. Oleh sebab itu, tak jarang Anda selalu melewatkan waktu makan malam karena asyik mengerjakan tugas.
Jika kebiasaan ini berlanjut hingga waktu yang lama, maka lemak perut akan naik lebih banyak. Oleh sebab itulah perlu Anda harus hati-hati.
5. Suka nyemil yang manis
Mengerjakan tugas yang tak ada henti-hentinya tentu saja akan membuat diri Anda bosan, pusing dan stres. Salah satu pengalihan yang bisa meredakan hal ini adalah dengan nyemil yang manis.
Salah satu camilan yang manis adalah es krim ataupun coklat. Dengan nyemil beberapa hal manis itu, maka mood tersebut akan lebih baik. Akhirnya Anda bisa bekerja dengan lebih baik juga.