RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Untuk mengatasi perut buncit memang butuh usaha dan konsisten. Nah Agar usaha mengecilkan perut buncit lebih mudah, Anda bisa mencoba cara mengatur pola makan atasi perut buncit berikut ini.
Saat dirasa sudah berusaha menghilangkan perut buncit tapi tak kunjung teratasi, mungkin ada beberapa cara jitu yang terlewatkan. Karena mengatasi perut buncit ini memang terbilng cukup rumit.
Hal ini karena perut buncit disebabkan adanya penumpukan visceral. Perlu dipahami sebelumnya bahwa dalam hal ini terdapat dua pembagian jenis lemak.
Pertama lemak visceral yaitu lemak yang menumpuk di area perut dan mengelilingi organ penting seperti hati, usus, lambung dan hati. Dan yang kedua adalah jenis lemak subkutan yang berada di bawah lapisan kulit.
BACA JUGA:Punya Masalah Perut Buncit? Berikut Ini Daftar Jus Penghancur Lemak Perut yang Efektif
BACA JUGA:Ampuh Atasi Perut Buncit Hingga Kanker, InI 6 Manfaat Tomat untuk Diet Alami Tanpa Efek Samping
Karena di area perut rawan mengandung dua jenis lemak ini, tentu membutuhka usaha dan konsistensi yang tinggi dalam mengatasinya. Nah berikut ini beberapa cara jitu yang perlu Anda coba dalam mengatasi masalah perut buncit.
Cara Jitu Mengatasi Perut Buncit
Untuk mengatasi perut buncit dan mendapat bentuk perut yang dan langsing, Anda bisa mencoba melakukan beberapa cara berikut ini.
1. Perbanyak Konsumsi Jenis Serat Larut
Jenis serat larut merupakan serat yang dapat menyerap air dalam tubuh kemudian akan membentuk gel. Nah hasil pembentukan gel ini dapat memperlambat proses pencernaan makanan sehingga akan memberi efek kenyang lebih lama.
Di antara jenis makanan yang mengandung serat larut ait seperti, buah alpukat, sayur brokoli dan wortel, dan oat.
BACA JUGA:Resep Jus Sehat untuk Diet Tinggi Serat, Bikin Kenyang Lebih Lama jadi Ga Bikin Perut Buncit
2. Kurangi Konsumsi Gula