5. Jeruk
Selain buah berry, jenis buah sitrus juga mengandung antioksidan tinggi yang berperan penting untuk kesehatan jantung. Salah satu buah sitrus tersebut adalah jeruk.
Selain mengandung antioksidan yang berasal dari vitamin C, jeruk juga mengandung air dan serat pekting yang tinggi yang mampu melawan eksistensi kolesterol jahat dalam tubuh.
Buah yang juga menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang menyegarkan ini juga mengandung potasium yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.
6. Delima Merah
Jenis buah lainnya yang dapat menyehatkan jantung adalah buah delima merah atau pomegranate.
Selain mampu meremajakan kulit, antioksidan yang ada di dalam buah ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang mana menjadi penyebab penyakit jantung dan stroke.
7. Apel
Tahukah kalian bahwa apel juga menjadi salah satu buah yang dapat menyehatkan jantung? Sebab, buah apel ini mengandung quercetin dan pektin yang baik untuk kesehatan jantung.
Kedua kanduangan ini bekerja aktif dalam mengurangi kolesterol jahat yang berpotensi merusak kesehatan pembuluh darah.
Itulah beberapa jenis buah yang sehat untuk jantung yang dapat kalian konsumsi sejak dini agar jantung kalian bekerja dengan baik sampai tua nanti.
Sementara bagi para lansia yang memiliki riwayat jantung, buah ini dapat membantu menurunkan penyakit jantung yang mereka alami agar tidak semakin parah. (*)