Mengandung Purin Tinggi, 10 Makanan yang Menyebabkan Asam Urat pada Orang Tua

Makanan yang menyebabkan asam urat selanjutnya adalah sapi. Setiap berat 100 gram daging sapi mengandung purin sampai 133 gram purin.

Tentu saja kandungan purin sampai angka ratusan cukup mengkhawatirkan. Mengingat batas maksimal asupan purin hanya 400 mg purin saja.

5. Daging Ayam

Berat daging ayam dalam 100 gram mengandung 170 mg purin. Untuk itu secukupnya saja dalam sehari agar tubuh mampu mengurai purin di dalam tubuh. 

Kadar purin setinggi itu bisa melebihi batas maksimal asupan purin setiap hari. Untuk itu perlu membatasinya agar tidak menimbulkan masalah penyakit asam urat.

BACA JUGA:Resep Rahasia! Inilah Manfaat Daun Pandan untuk Mengatasi Asam Urat Aman Dikonsumsi Lansia 60 Tahun ke Atas

BACA JUGA:Lansia Wajib Coba, 5 Khasiat Daun Salam Obat Asam Urat Secara Alami Atasi Nyeri Sendi

6. Tempe

Makanan seperti tempe, ternyata mengandung purin yang cukup tinggi. Setiap 100 gram saja mengandung purin sebanyak 200 mg.

Bisa menyebabkan penyakit nyeri sendi pada lansia. Asam urat pada tubuh jadi penyebab nyeri [ada persendian.

7. Daging Bebek

Daging unggas seperti bebek ternyata masuk dalam makanan yang menyebabkan asam urat. Hal ini karena kandungan purin bebek mencapai 138 mg.

Jumlah purin yang cukup tinggi ini sebaiknya dihindari bila tidak mau sakit area persendian pada orang tua. Jangan sampai konsumsi purin melebihi batas maksimal.

8. Kerang

Ternnyata kerang masuk dalam daftar makanan tinggi purin. Sebab kerang mengandung purin sebanyak 138 mg purin setiap 100 gram.

Buat lansia yang menderita asam urat, sebaiknya batasi makanan kerang. Walaupun mengandung vitamin B12, tapi karena tinggi purin.