1. Jeruk
Makanan yang bikin kamu cepat beruban di urutan pertama adalah jeruk. Buah satu ini tentu kerap kamu konsumsi bukan?
Sebab, banyak yang menganggapnya sebagai buah yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Tak ayal, banyak yang mengkonsumsinya setiap hari bahkan lebih.
Meski begitu, ketika kamu terlalu banyak engksonusminya. Maka, ada efek samping yang bisa terjadi seperti tumbuhnya uban di rambut. Mengapa begitu?
BACA JUGA: 2 Racikan Lidah Buaya untuk Hilangkan Uban dengan Cepat, Cek Penjelasannya Sampai Akhir!
Buah yang kaya akan vitamin C ini memiliki kandungan air dan juga gula yang cukup tinggi. Ketika kadar nutrisi tersebut berlebihan di dalam tubuh maka menghambat kebutuhan mineral dalam tubuh seperti tembaga.
Melansir dari berbagai penelitian, jeruk mengandung asa askorbat yang tinggi. Nah, kandungan ini kemudian menghalangi penyerapan tembaga dalam tubuh yang memicu terjadinya masalah uban.
Sehingga, ketika kamu mengkonsumsi buah ini dilanjutkan cukup 1 buah saja per 2 hari sekali. Hal ini akan berdampak efek baiknya tetap terjaga dan kamu terhindar dari masalah uban.
BACA JUGA: Apakah Minyak Kayu Putih Bisa Menghitamkan Rambut Uban Permanen? Ini Cara Rambut Hitam Tanpa Dicabut
2. Kacang
Jika kau pecinta camilan kacang. Maka, kau perlu hentikan mulai hari ini. Sebab, bahan satu ini masuk ke dalam daftar makanan penyebab uban. Mengapa begitu?
Selai menyebabkan kolesterol, kacang juga bisa memicu masalah uban. Hal ini dikarenakan adanya asam fita di alam kacang yang cukup tinggi.
Beberapa penelitian kemudian menemukan asam fitat yang berlebih didalam tubuh bisa mencegah adanya penyerapan ferritin. Sebagai informasi, feritin senji merupakan zat besi yang berfungsi dalam mencegah munculnya uban di rambut.
Jika hal ini terjadi secara terus-menerus maka uban akan lebih cepat muncul. Bahkan, jika kamu masih berusia muda sekalipun. Oleh akrenaya, mulailah mengubah pola makan dnegan murngai konsusmi kacangs ecar berlebihan.