Wajib Tahu! 7 Makanan dan Minuman yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat yang Berusia 60 Tahun ke Atas

5. Telur

Selain ikan salmon, telur menjadi salah satu makanan untuk penderita asam urat. 

Hal ini dikarenakan, telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein  yang mampu menurunkan kadar purin.

BACA JUGA:Inilah 3 Olahan Pisang Kepok Matang yang Sehat dan Mudah Dibuat, Mau Tahu Apa Saja?

BACA JUGA:10 Jus Buah dan Sayur untuk Meningkatkan Kesehatan Lansia, Dapat Menjaga Kesehatan Tulang Sampai Mata

6. Alpukat

Selain makanan, ada juga beberapa jenis buah-buahan yang berperan penting dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Salah satu jenis buah-buahan tersebut adalah buah alpukat.

Buah yang menjadi favorit banyak orang karena rasa dan teksturnya ini mengandung vitamin C, antioksidan, dan kandungan lemak sehat yang baik untuk menurunkan gejala asam urat.

Tidak hanya itu saja, buah ini juga mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Vitamin E ini memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mengurangi peradangan pada tubuh akibat penyakit asam urat.

Di sini, kalian  bisa mengonsumsi buah alpukat ini secara langsung ataupun diolah dalam bentuk jus.

BACA JUGA:Bintitan Hilang Seketika, Inilah 3 Resep Dr. Zaidul Akbar untuk Mengatasi Mata Merah yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Rempah yang Baik untuk Kesehatan Mata Mulai Dari Mata Merah Hingga Katarak

7. Pisang

Selain alpukat, salah satu buah yang bisa dijadikan makanan dan minuman yang aman dikonsumsi penderita asam urat yang lainnya adalah buah pisang.

Pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan rendah akan purin. 

Salah satu kandungan yang dimiliki buah ini adalah vitamin C. Vitamin C ini yang nantinya dapat bekerja dalam menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.