3. Kentang
Makanan kentang merupakan yang rendah purin. Maka aman untuk dikonsumsi oleh lansia karena tidak akan memicu asam urat.
Kentang juga tidak mengandung lemak yang bisa mehyebabkan penyakit. Sementara kandungan serat pada kentang justru tinggi sehingga bisa menyehatkan tubuh.
4. Telur
Telur masuk dalam daftar makanan purin yang masih bisa ditolerir. Walau masih ada kandungan purin di dalamnya, tapi masih bisa ditolerir oleh tubuh.
Tentu saja tidak akan menimbulkan penyakit pada tubuh. Telur bermanfaat untuk menjaga kesehatan persendian.
5. Sayur Kubis
Sayur kubis cukup aman bila dikonsumsi oleh orang tua. Sebab sayuran kubis termasuk yang rendah purin.
Cocok untuk penderita asam urat yang sedang ingin mencegah tubuh dari penyakit asam urat. Orang tua sangat disarankan untuk mengonsumsinya.
6. Jeruk
Buah jeruk merupakan makanan yang aman untuk kesehatan daerah persendian. Hal ini karena tidak akan menimbulkan lonjakan kadar asam urat di dalam tubuh.
Selain itu buah jeruk mengandung vitamin C yang bagus untuk kesehatan tubuh. Buah jeruk bagus untuk menjaga kadar asam urat tetap terkendali.
7. Singkong
Berbeda dengan daun singkong, umbi singkong mengandung purin yang rendah. Jadi, singkong tidak akan mengakibatkan kadar asam urat tinggi.