6. Sayur Bayam
Perlu diketahui bahwa konsumsi sayur bayam akan mengakibatkan asam urat kambuh. Sebab sayur bayam mengandung purin yang tinggi.
Cukup dengan berat 100 gram sayur purin saja mengandung 57 mg. Sayur bayam yang dikonsumsi secara berlebihan bisa memicu sakit asam urat.
7. Makanan laut Tertentu
Makanan laut tertentu seperti udang, ikan sarden, ikan makarel, kepiting, tiram dan kerang mengandung purin tinggi.
Jika konsumsi secara berlebihan tentu saja akan mengakibatkan nyeri sendi. Sebab zat purin dalam makanan ampuh tingkatkan kadar kristal asam urat dalam tubuh.
Sehingga membuat nyeri pada persendian. Hal ini terjadi karena terjadi penggumpalan di bagian-bagian anggota tubuh.
Itulah beberapa makanan kurang sehat dan tinggi purin yang mesti dibatasi. Lebih bagus lagi dihindari agar asam urat sembuh, bukan malah terus kambuh. (*)