Kemudian beliau menjawab bahwa, hal itu (kadang muncul emosi negatif saat mendidik anak) adalah hal yang wajar. Karena setiap manusia termasuk seorang ibu punya yang namanya otak emosi.
Disinilah berbagai macam bentuk emosi timbul. Dan cara mengontrol agar tidak larut dalam emosi negatif menurtu dr Aisah Dahlan yaitu dengan rumus 3M, berikut penjelasannya.
1. Mengaku
Yang pertama disampaikan oleh dr Aisah Dahlan adalah agar kita para orang tua mau mengakui adanya emosi negatif tersebut. Sampaikan kepada Allah,
"Ya Allah, saya kebablasan ya Allah. Saya sedang marah ya Allah."
Karena dengan mengakui akan membuat kita lebih sadar dan siap untuk mengambil langkah perubahan lebih baik.
2. Mengangkat
Mengangkat yang dimaksud dr Aisah Dahlan adalah mohon untuk di angkat amarahnya. Sampaikan kepada Allah yang Maha mengatur segalanya termasuk emosi dan perasaan seseorang.
"Ya Allah, angkatlah marahku ya Allah, angkatlah kesalku." Lalu ucapkan istighfar sebanyak-banyaknya. Karena Fadhilah istighfar ini luar biasa efeknya dalam menenangkan hati dan pikiran-pikiran negatif.
Anda juga bisa mengimbanginya dengan mengatur tarikan nafas, dan mengucap pujian-pujian kepada Allah. Ini akan membantu menenangkan diri.
3. Mendoakan Diri Sendiri
Mintakan kepada Allah untuk menjadikan kita orang tua yang sabar, yang lemah lembut. Tak lupa juga, tips dr Aisah Dahlan, juga para orang memohonkan ampun untuk anaknya.
"Ya Allah jadikanlah saya lemah lembut Ya Allah. Saya maafkan anakku Ya Allah, Tolong ampunilah dia anakku Ya Allah."