Beberapa manfaat yang bisa didapatkan adalah mengurangi inflamasi, mengurangi keriput, dan memulihkan kerusakan kulit akibat sinar UV.
Sayur ini juga sangat lembut dan melembabkan sehingga cocok untuk membuat kulit sehat.
Selain mengonsumsinya secara langsung, manfaat mentimun bisa didapatkan dengan menjadikannya untuk kompres atau masker wajah. Kamu bisa menempelkan irisan mentimun atau menghaluskannya terlebih dahulu.
2. Dark Chocolate
Siapa yang suka coklat? Kebanyakan wanita menyukai makanan manis yang satu ini. Ternyata, dark chocolate termasuk makanan yang wajib dikonsumsi agar gampang glowing lho.
Tapi ingat ya, jenis coklatnya adalah cokelat hitam. Mengonsumsi coklat ini selama 12 minggu akan memperlihatkan perubahan kelembaban kulit dan mengurangi kulit kering, berkerut, juga kusam.
Jika dibandingkan dengan cokelat susu, cokelat hitam juga lebih sehat karena kandungan gulanya lebih rendah serta murni dari kandungan pemanis buatan.
3. Beri-berian
Beralih pada jenis buah, makanan yang wajib dikonsumsi agar gampang glowing berikutnya adalah keluarga beri. Entah itu stroberi, bluberi, ataupun blackberry.
BACA JUGA:Begini Cara Pakai Minyak Zaitun Agar Wajah Kencang dan Glowing, Bebas Flek Hitam dalam 4 Langkah
Buah ini kaya antioksidan dan nutrisi yang tinggi. Antioksidan akan bekerja sebagai anti-inflamasi yang membantu tubuh untuk menyembuhkan kerusakan kulit juga melindungi kulit dari radikal bebas.
Kandungan lain yang ada pada beri-berian adalah vitamin A dan vitamin C. Buah ini juga punya asam elagik yang bagus untuk kesehatan kulit.
4. Alpukat