Berikut ini beberapa jenis makanan yang baik untuk kamu konsumsi supaya terlihat awet muda:
- Buah-buahan, seperti buah pepaya, alpukat dan delima
- Kacang-kacangan, misal saja almond dan walnut
- Minyak sehat seperti halnya virgin coconut oil dan minyak zaitun
- Sayuran seperti selada air, brokoli dan bayam
- Dark chocolate
Tak hanya mengandung banyak nutirisi, seperti halnya serat, vitamin dan mineral, beragam makanan di atas juga kaya akan kandungan antioksidan yang dapat menangakal fek radikal bebas penyebab munculnya tanda penuaan dini.
3. Mencukupi waktu istirahat
Salah satu cara agar wajah tidak terlihat tua selanjutnya adalah dengan mencukupi waktu isitirahat.
Setidaknya orang dewasa setidaknya 7 hingga 9 jam setiap hari. Hal ini sangat penting untuk kamu lakukan untuk menjaga kulit ttap sehat dan tak akan cepat mengalami penuaan.
Dengan tidur yang cukup maka jaringan tubuh dan kulit ini akan mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga kulit tetap kencang dan segar.
Kamu bisa tidur dengan posis telentang juga diketahui sangat baik untuk menjaga kulit wajah daripada posis telungkup yang mampu menyebabkan kulit jadi cepat keriput dikarenakan bergesekan dengan bantal.
4. Membersihkan kulit wajah secara rutin
Salah satu cara agar wajah tidak terlihat tua secara alami selanjutnya adalah dengan memebrishkan kulit wajah secara rutin.
Perawatan kulit tak harus mahal, kamu hanya perlu membersihkan kulit wajah kamu minimal 2 kali dalam sehari an menggunakan pelembap.
BACA JUGA:4 Model Rambut Wanita Sebahu Kekinian yang Bikin Wajah Tampak Awet Muda Di Usia 30 Tahun Ke Atas
Jangan lupa juga untuk selalu menggunakan tabir surya ketika beraktvitas di luar rumah. Hal tersebut pelembap ini juga mampu menjaga kulit spaya tak cepat kering atau keriput.