RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Berikut ini daftar sumber vitamin untuk tulang dan persendian bagi orang tua hingga orang dewasa.
Kesehatan sistem tulang tentunya menjadi keharusan bagi setiap orang yang perlu dijaga, agar tidak mudah mengalami sakit.
Kamu dapat merawat tulang dan persendian dengan menjalani gaya hidup sehat, seperti mengikuti diet seimbang dan berolahraga secara teratur.
Selain itu, kamu dapat dengan mudah menemukan sumber vitamin untuk tulang dan persendian dalam produk terbaik.
Selain itu, kamu dapat memilih beberapa sumber vitamin yang meningkatkan kesehatan sendi, seperti susu bubuk dan suplemen obat.
Alasan mengapa kebutuhan vitamin untuk tulang dan persendian menjadi penting
Orang tua dan orang dewasa membutuhkan vitamin untuk tulang dan persendian karena faktor-faktor berikut:
BACA JUGA:6 Manfaat Vitamin D untuk Lansia yang Tak Boleh Dikesampingkan, Mampu Jaga Tulang agar Selalu Kuat
* Menjaga kesehatan tulang
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang cenderung menurun, yang meningkatkan risiko osteoporosis dan kerapuhan tulang.
Vitamin D dan kalsium penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah kerusakan.
Tanpa vitamin D yang cukup, tubuh tidak dapat menyerap kalsium secara efisien, sehingga asupan kalsium saja tidak akan cukup.
* Kesehatan Sendi
Proses penuaan dapat mempengaruhi kesehatan sendi. Kolagen, yang dibentuk dengan bantuan vitamin C, adalah protein utama dalam tulang rawan artikular.