RADARPEKALONGAN - Pernahkah kamu mendengar cara melakukan self healing dengan mengatur makanan menurut dr. Zaidul Akbar? Jika belum simak artikel ini.
Self healing seringkali digemborkan oleh beberapa orang, apalagi mereka yang sedang berusaha untuk memperbaiki situasi yang cukup sulit.
Self healing sendiri berdasarkan laman halodoc, disebutkan bahwa self healing adalah proses untuk kembali pulih dan kembali sehat, setelah mengalami sakit atau cidera.
Nah menurut dr. Zaidul Akbar ini mengatakan bahwa, ada kaitannya antara self healing atau cara kita memulihkan diri ini, dikaitkan dengan makanan yang kita konsumsi.
BACA JUGA:3 Tips Psikologi: Sehat Mental di Tengah Tekanan, Self Healing sebagai Coping Stres
Melakukan self healing dengan mengatur makanan menurut dr. Zaidul Akbar ini salah satunya dengan berpuasa.
"Tubuh kita bisa makan sel-sel yang rusak, tapi ada kuncinya. Apa kuncinya? yaitu berpuasa," kata dr. Zaidul Akbar.
Menurut dr. Zaidul Akbar beban tubuh akan berkurang, jika jumlah makanan yang dikonsumsi tidak terlalu banyak.
Bahkan beliau menceritakan bahwa ada salah seorang temannya yang hanya makan sehari sekali saja, di waktu pagi hari, namun tubuhnya dalam keadaan stabil.
BACA JUGA:Begini 6 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Cocok untuk Kamu yang Ingin Diet dan Tetap Sehat Bugar
BACA JUGA:Berapa Durasi Berjalan Kaki untuk Bisa Turunkan Berat Badan?
Sementara hal ini terbalik dengan kebanyakan orang, "pagi makan, menjelang siang makan snack, menjelang sore snack lagi. Yang dimakan tidak benar, tidak banyak serat dan juga tidak banyak enzim," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu juga beliau mengatakan bahwa sebenarnya boleh-boleh saja untuk makan malam, namun pastikan jangan makan yang terlalu berat-berat. Karena di malam hari tubuh sudah mempersiapkan untuk tidur dan beristirahat.
Lebih lanjutnya lagi tentang melakukan self healing dengan mengatur makanan ala dr Zaidul Akbar ini, beliau mengatakan seperti berikut.