Meski demikian, untuk berjaga-jaga, sebaiknya kamu tetap menghindari atau membatasi konsumsi daun singkong dan makanan lainnya yang mengandung purin. Agar asam urat tidak tinggi.
Beberapa contoh makanan tinggi purin yang perlu dihindari pengidap asam urat diantaranya, asparagus, jeroan, makanan laut, minuman beralkohol, termasuk daun singkong ini.
Bagi penderita asam urat, biasakan makan sehat dan hindari sumber makanan tinggi purin untuk mengelola gejalanya. Sebab, asam urat ini merupakan kondisi kronis atau jangka panjang.
Terapkan pola makan yang sehat untuk mencegah kadar asam urat naik. Penderita asam urat harus mengonsumsi semua kelompok makanan yang kaya nutrisi dan diproses secara minimal. Seperti, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Beberapa contoh makanan sehat yang aman bagi pengidap asam urat diantaranya adalah buah-buahan seperti jeruk, nanas, dan stroberi. Dengan kandungan vitamin C-nya, buah-buahan ini membantu menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat.
Makanan sehat lainnya ialah sayuran yang rendah purin, seperti kentang, wortel, kacang polong, terong, dan mentimun. Untuk sumber protein, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan atau biji-bijian. Sebab, daging merah tinggi purin maka perlu dibatasi konsumsinya.
Bagi pengidap asam urat, minumlah air putih secara teratur. Sebab, air putih membantu mengeluarkan kelebihan asam urat dari sistem tubuh. Selain itu, kopi juga membantu menurunkan risiko asam urat.
Itulah ulasan singkat mengenai bahaya daun singkong bagi pengidap asam urat. Semoga bermanfaat.