- Mengurangi asupan garam, gula, dan makanan tinggi kolesterol
- Melakukan kontroldiabetes, hipertensi, penyakit autoimun, secara teratur
- Hindari konsumsi alkohol dan berhenti merokok
- Memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian utuh
- Rutin berolahraga agar berat badan tetap terjaga.(*)