8 Makanan Sahur yang Aman Buat Lambung, Jangan yang Pedas-pedas!

Roti gandu merupakan salah satu makanan sahur yang aman buat lambung. Konsumsi roti gandum buat mencegah naiknya asam lambung.

Pastikan untuk mengonsumsi roti gandum yang tidak menggunakan ragi. Sehingga asam lambung tidak naik.

4. Buah Alpukat

Buah alpukat bisa dimanfaatkan sebagai makanan yang dapat mencegah terjadinya asam lambung naik. Bisa dikombinasikan dengan madu untuk memberi rasa manis pada makanan.

Tak cuma itu saja, buah alpukat ini mengandung lemak yan baik untuk tubuh. Sehingga buah alpukat ini bisa menjaga kesehatan lambung.

BACA JUGA:Mirip Tetapi Berbeda, Inilah Perbedaan Rematik dan Asam Urat yang Jarang Diketahui, Sebabkan Nyeri Sendi

BACA JUGA:4 Obat Asam Urat Herbal Ampuh untuk Meredakan Nyeri Sendi, Cocok untuk Lansia 50 Tahun Penderita Sakit Sendi

5. Nasi Sayur

Nasi sayur adalah salah satu makanan sahur yang aman buat lambung. Makanan nasi bisa menjaga agar lambung tak terasa kosong.

Lambung yang kosong bisa memicu asam lambung naik. Membuat perut terasa sakit.

Nasi mengandung kalori yang cukup untuk mencegah terjadinya asam lambung. Sementara sayur bisa kaya akan serat baik untuk pencernaan.

6. Kurma

Buah kurma mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Bagus buat menjaga kesehatan pencernaan selama bulan puasa.

Mengonsumsi buah kurma dapat menghindarkan diri dari penyakit asam lambung. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengonsumsi buah kurma ini.

BACA JUGA:Tak Cuma dr. Zaidul Akbar, Pakar dari UGM juga Tak Menyarankan Berolahraga Pagi Hari Saat Puasa

BACA JUGA:Waktu Olahraga yang Disarankan Saat Puasa Menurut dr Zaidul Akbar Supaya Tak Mudah Sakit