Begitu juga dengan kafein, kurangi konsumsi kafaein secara berlebihan karena dapat menghilangkan mineral di dalam. Ini tentu akan berdampak negatif juga pada kesehatan kulitmu.
BACA JUGA:5 Bahan Alami yang Memutihkan Wajah dengan Cepat, Yuk Simak Cara Pakainya
3. Hidrasi Kulit dengan Air Hangat
Untuk perawatan alami dari luar, kamu bisa mencuci wajah dengan menggunakan air hangat. Karena membasuh muka dengan air hangat bagus untuk menghidrasi kulit dari luar saat sedang berpuasa.
4. Konsumsi Buah dan Sayur
Pada buah dan sayur banyak mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan kulit alami. Jadi saat sahur dan berbuka, jangan lewatkan menu sayur dan buah.
Kamu bisa mengkreasikan menu buah dan sayur ini menjadi menu yang sehat, dan enak. Buatlah menu seperti salad, smoothie, jus, dan lainnya.
Bagi kamu yang toleran terhadap kacang-kacangan, kamu juga bisa mengonsumsinya di sela-sela berbuka hingga sahur. Karena beberapa jenis kacang seperti kacang almond dan cashew, punya kandungan fiber dan asam lemak yang bagus untuk membuat kulit tetap lembab dan glowing.
5. Tidur yang Cukup
Jam tidur juga sangat mempengaruhi kesehatan kulit. Apalagi saat sedang berpuasa jam tidur kita tentu akan sedikit berubah karena harus bangun lebih pagi untu sahur.
Pasalnya, karena di waktu tidur adalah waktu tubuh untuk memperbaiki dan meregenerasi kulit. Pada saat tidur, produksi kolagen dan elastin yang membuat kulit kenyal sehat juga meningkat.
Jadi kamu bisa mensiasatinya dengan tidak begadang hingga larut malam. Kemudian saat ada kesempatan untuk tidur di siang hari, kamu juga bisa menggunakannya untuk memenuhi kebutuhan jam tidur harian.
6. Menggunakan Racikan Skincare Alami