Tak hanya itu, kandungan vitamin didalamnya juga bekerja dalam mencegah kerusakan sel kemampuan jaringan akibat paparan sinar matahari maupun radikal bebas. Hal ini yang kemudian menjadikan kulit lebih sehat bebas tanda penuan hingga flek hitam.
BACA JUGA:5 Parfum Lokal yang Awet dan Wangi Seharian, Bikin Bau Badan Hilang dan Cocok Dipakai Berkeringat
Namun, pastikan kamu mengolahnya dengan mengukus, merebus atau menumis. Sehingga, kandungan nutrisinya tetap terjaga.
2. Bayam
Jika kamu mencari sayuran untuk kulit glowing. Maka, bayam adalah pilihan yang tepat. Mengapa begitu?
Melansir dari hasil penelitian Journal of Agricultural Food Chemistry. Ternyata, bayam merupakan jenis sayuran hijau yang dapat menjadikan kulit senastia selesai.
Hal ini yang kemudian menjadikan kulit lebih halus, glowing dan awet muda. Tentunya, ini menjadi kabar bahagia bagi kamu bukan?
Adapun kandungan utama yang dimiliki sayuran ini seperti zinc, serat hingga antioksidan. Kombinasi ini juga kemudian membantu mencegah kerusakan kulit akibat polusi, sinar UV maupun radikal bebas. Selain itu, turut mencerahkan kulit warna kulit.
Cara mengolahnya juga sangat mudah. Kamu bisa menjadikannya sebagai sup segar maupun sayuran rebus yang sangat mudah diolah dan bisa segera dikonsumsi selagi segar.
3. Tomat
Sayuran yang bagus untuk kulit kering selanjutnya yaitu tomat. Buah sekaligus sayuran satu ini kaya kandungan antioksidan.
Tak hanya itu, ada juga vitamin C dan likopen yang dikenal sejak lama baik bagi kulit. Kedua kandungan ini bekerja efektif dalam merangsang produksi kolagen kulit.