Mencegah anemia
Lemon kaya tidak hanya akan vitamin C, tetapi juga zat besi, yang dapat mencegah anemia.
Karena lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat, lemon juga dapat melindungi dari anemia dengan memastikan bahwa zat besi diserap sebanyak mungkin dari makananmu.
Mengurangi risiko terkena kanker
Perlu kamu ketahui bahwa lemon juga memiliki khasiat bermanfaat yang dipercaya dapat menurunkan risiko kanker.
Ini karena pola makan sehat yang kaya akan buah-buahan dan sayuran dapat membantu mencegah jenis kanker tertentu.
Menurut Healthline, beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang paling banyak mengonsumsi lemon memiliki risiko lebih rendah terkena kanker.
Meningkatkan fungsi sistem pencernaan
Dan keuntungan terakhir dari lemon adalah dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan. Lemon mengandung sekitar 10% karbohidrat, terutama dalam bentuk serat larut dan gula sederhana.
Sumber utama serat dalam lemon adalah pektin, sejenis serat larut yang baik untuk kesehatan.
Serat larut tersebut dapat memperbaiki kondisi usus dan memperlambat penyerapan gula dan pati.
Efek ini dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah.
Itulah beberapa manfaat lemon untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. (*)