RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Manfaat bit bagi kesehatan dapat dengan mudah dibuktikan dengan konsumsi rutin, dan pengolahan yang tepat.
Selain banyak khasiatnya yang bermanfaat, bit juga sering digunakan sebagai bahan berbagai obat herbal dan tradisional.
Manfaat bit adalah karena khasiat nutrisinya. Hal ini disebabkan karena bit mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Misalnya, vitamin C, potasium, magnesium, asam folat, mineral, natrium, karbohidrat, protein, zat besi, dan banyak nutrisi lain yang terdapat pada bit jenis lain.
Pada dasarnya, bit termasuk dalam kategori umbi-umbian. Namun, karena bentuk dan warnanya yang mencolok, bit sering disalahartikan sebagai buah,oleh karena itu disebut bit.
Jadi apa manfaat kesehatan dari bit?
Berikut adalah beberapa khasiat bit yang bermanfaat yang dilansir dari berbagai sumber.
BACA JUGA:Ngga Perlu Bingung, Ini 4 Cara Mengolah Buah Bit Jadi Menu Rendah Kalori untuk Diet
Mencegah kerusakan sel
Bit mengandung cukup banyak antioksidan bermanfaat yang membantu mencegah kerusakan sel.
Selain itu, antioksidan yang terkandung dalam bit juga membantu tubuh melawan berbagai radikal bebas berbahaya.
Mengurangi tekanan darah
Makan bit bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Karena bit mengandung oksida nitrat, yang mampu meningkatkan sirkulasi darah di jaringan dan mengendurkan pembuluh darah.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan kadar oksida nitrat yang terjadi setelah makan bit dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada orang sehat.