Edamame juga bagus untuk mendukung kesehatan otak, sebab memiliki kandungan isoflavon. Hasil studi, kandungan isoflavon kedelai dapat menurunkan risiko penurunan kognitif.
4. Mengontrol tekanan darah
Tekanan darah dapat dikontrol dengan kandungan protein dalam edamame. Sehingga, risiko penyakit darah tinggi dapat dikurangi.
5. Mencegah penyakit kardiovaskular
Dengan kandungan serat, antioksidan, dan vitamin K-nya, mengonsumsi edamame dapat membantu mengoptimalkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan menjaga keseimbangan kolesterol.
6. Mengontrol berat badan
Manfaat edamame lainnya untuk kesehatan ialah mampu mengontrol berat badan. Sebab, edamame kaya serat, protein, dan antioksidan.
7. Mengurangi risiko kanker prostat
Dengan mengonsumsi produk kedelai, seperti edamame, akan signifikan mengurangi risiko kanker prostat pada pria.
8. Menurunkan risiko depresi
Agar tak mudah stres, cobalah jadikan edamame sebagai cemilan. Ya dengan mengonsumsi edamame membantu menurunkan risiko depresi lantaran kandungan asam folatnya tinggi.
9. Mencegah osteoporosis
Dengan kandungan isoflavon dalam edamame, maka dapat membantu mencegah penyakit osteoporosis.
10. Meredakan gejala menopause
Isoflavon dalam edamame bak estrogen alami yang membantu mengatasi gejala panas, perubahan suasana hati, dan keringat berlebih selama menopause.