Usahakan, untuk konsumsi makanan-makanan sehat, seperti aneka buah-buahan dan sayur-sayuran, karena akan mempengaruhi kesehatanmu lebih baik.
BACA JUGA:Jelang Peringatan Harlah Pancasila, Pemda Terus Matangkan Persiapan Upacara 1 Juni di Blok Rokan
3. Tidur diawal waktu
Cara untuk lebih bahagia di umur 40 tahun keatas selanjutnya adalah, kamu harus bisa tidur diawal waktu dan jangan terlalu sering begadang.
Umumnya, orang-orang dewasa termasuk usia 40 tahun keatas, membutuhkan waktu tidur 7 sampai 8 jam, jika tidurmu lebih teratur dan waktunya cukup, badanmu akan lebih segar dan bugar.
Selain itu, kondisi kesehatanmu pun akan lebih membaik, dan ini berpengaruh pagi harinya ke moodmu yang lebih baik dibandingkan jika kamu begadang pada malam harinya.
BACA JUGA:4 Skincare China yang Aman dan Sudah BPOM, Bikin Awet Muda dan Glowing untuk Usia 40 Tahun Ke Atas
4. Mengikuti kegiatan sosial
Salah satu cara yang harus kamu coba ketika sudah berusia 40 tahun keatas adalah, mengikuti berbagai kegiatan sosial yang tentunya positif.
Selain itu, dengan cara ini juga kamu bisa menambah kenalan atau relasi, dan dapat dipastikan hidupmu akan lebih bahagia, apalagi lingkungannya positif.
Dengan cara ini juga, kamu bisa mengasah keahlianmu yang mungkin sudah lama tidak kamu asah, ini juga meningkatkan kondisi kesehatan menjadi lebih baik.
BACA JUGA:Pj Gubernur Jateng Lantik Muhammad Masrofi Jadi Pj Bupati Banjarnegara, Dituntut Lebih Inovatif
5. Menerima diri apa adanya