RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID- Ternyaa ada manfaat kebiasaan naik tangga untuk tubuh seperti yang dikemukakan sama binaragawan profesional Ade Rai.
Ade Rai mengungkapkan kalau naik tangga bisa menaikkan massa otot kaki dan menguatkan tulang kaki.
Oleh karena itu dia tak segan-segan untuk membuatkan kamar untuk ibunya di lantai dua.
BACA JUGA:Masih Asing di Telinga, Inilah 5 Khasiat Sauerkraut bagi Kesehatan Tubuh
Apa alasannya dan manfaat naik tangga untuk tubuh khususnya bagi kesehatan kaki? Mari ulasannya berikut ini.
1. Menurunkan Berat Badan
Pertama manfaat kebiasaan naik tangga untuk tubuh adalah bisa menurunkan berat badan. Sebab lebuh cepat membakar kalori.
Kalori yang terbakar amouh untuk menjaga berat badan yang ideal di usia tua. Inilah alasan Ade Rai menempatkan kamar ibunya di lantai 2.
2. Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Selanjutnya naik tangga ternyata bisa meningkatkan detek jantung yang tadinya lemah.
Ae Rai menjelaskankan ini agar jadi pembelajaran bagi orang tua agar memiliki massa otot yang tinggi.
BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Ratu untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu
Tekanan darah ini seketika bisa dihindari dengan membiasakan hidup sehat. Gerak hidup yang harus jadi kebiasaan.