Menurut Ade Rai manfaat kebiasaan naik tangga untuk tubuh bagus untuk mencegah berbagai macam penyakit.
3. Menyehatkan Mental
gejala kecemasan dan depresi bahkan membuat perasaan kadi leganda.
Olagraga bisa mengeluarkan hormon endorfin. maka dari itu disarankan untuk orang tua.
4. Mencegah Penyakit Diabetes
Penyakit diabetes bisa dihindari dengan cara menaiki tangga setiap hari.
Ampuh untuk meningkatkan sensivitas insulin dan mencegah penyakit kelebihan gula darah.
BACA JUGA:Bedak Kelly Bikin Wajah Glowing, Begini 3 Cara Pakainya Agar Kulit Putih dalam 1 Malam
BACA JUGA:Manfaat Minum Kopi Tanpa Menggunakan Gula Buat Kesehatan Tubuh
Menurut penelitian UK Biobank, naik tangga secara teratur bbisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 lebih rendah.
5. Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung
Melansir dari ESC Preventive Cardiology 2024, orang yang naik tangga secara teratur bisa mengurangi risiko kematian sebab naik tangga bagus untuk kesehatan.
Kebiasaan naik tangga bisa meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan.
BACA JUGA:Jarang Didengar Kalau Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan Tubuh Bagus Atasi Gula Darah
BACA JUGA:Sederet Manfaat Daun Pinus untuk Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Atasi 2 Penyakit ini
Setidaknya itulah manfaat kebiasaan naik tangga untuk tubuh yang bisa dirasakan.