Sebab mie instan mengandung banyak kandungan zat yang berbahaya bagi tubuh.
3. Memasak Makanan Sendiri
Memasak makanan sendiri adalah salah satu cara mengurangi makanan siap saji yang harus dilakukan.
keuntungan memasak makanan sendiri kamu jadi tahu apa saja bumbu yang dipakai.
Bila makanan siap saji sudah pasti tidak diketahui apa saja bumbunya. Mungkin saja ada banyak bumbu yang bisa jadi penyebab makanan sehat.
4. Baca Label Kemasan dengan Detail
Seringkali makanan siap saji itu ada kandungan label kemasan. Baca label kemasan makanan siap saji secara teliti.
Teliti berapa kandungan garam, gula dan senyawa lainnya yang berpotensi buruk pada kesehatan tubuh dalam jangka yang panjang.
BACA JUGA:Cuma Pakai Mie Instan, Inilah 3 Resep Mie Nyemek Untuk Menu Makan Malam yang Enak dan Murah
Meneliti kemasan lebih detail adalah cara mengurangi makanan siap saji. Sederhana tapi ini cukup mengena.
Bila kesadaran ini dilakukan tentu saja akan bermanfaat bagi kesehatan tubuh di jangka panjang.
5. Edukasi Diri dan Keluarga
Terakhir penting sekali untuk mengedukasi diri bahwa makanan siap saji cenderung mengandung zat-zat dan senyawa yang berbahaya bagi tubuh.
Hal yang pertama adalah edukasi terus diri sendiri dengan membaca kasus-kasus masalah kesehatan akibat konsumsi makanan siap saji.
Lalu pelan-pelan edukasi keluarga terhadap bahaya makanan siap saji.