Kandungan vitamin e ini juga ditemukan pada paprika. Paprika ini menyumbang 10 persen dari jumlah total kebutuhan vitamin e harian.
Adanya kandungan antioksidan dalam vitamin e yang dapat menangkal radikal bebas.
Perpaduan kedua vitamin ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
BACA JUGA:4 Cara Menghilangkan Stretch Mark Secara Alami dan Permanen
BACA JUGA:3 Bahan Alami untuk Mengatasi Penuaan Dini dan Bikin Glowing
Sementara itu kandungan vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen, sementara itu kandungan vitamin E ini efektif untuk menangkal masalah radikal bebas.
Sehingga dengan kamu mengonsumsi sayuran pencerah kulit wajah ini secara rutin kamu bisa meratakan warna kulit wajah secara optimal.
5. Peterseli
Sayuran pencerah kulit wajah yang selanjutnya adalah peterseli. Peterseli sendiri merupakan sayuran rendah kalori dan padat nutrisi.
Daun peterseli ini kaya akan kandungan vitamin C, K, dan A. dua sendok makan peterseli segar ini mengandung 10 mg vitamin c yang setara dengan 11 % jumah harian yang direkomendasikan oeh tubuh.
Kandungan vitamin c yang dimiliknya ini sangat berdampak pada pemenuhan kolagen pada kulit.
Dengan pemenuhan kolagen yang terpenuhi, maka kulit wajah kamu akan menjadi cerah berseri secara alami.