Jenis minyak esensial yang digunakan seperti minyak lavender, mawar, kayu manis, cengkeh dan lainnya.
Begini cara mudah mengatasi sakit perut saat haid tanpa minum obat pereda nyeri:
- pertama, kamu bisa mencampurkan minyak esensial dengan minyak jojoba atau minyak kelapa
- Campuran tersebut dapat bekerja dan menyebarkan manfaat minyak ke araea yang lebih luas
- Setelah dicampurkan, kamu bisa menggosokkan beberapa tetes di tangan setelah itu pijat perut dengan lembut.
- memijat perut menggunakan gerakan melingkar selama lima menit pada setiap harinya ini dapat mengurangi kram dan mampu meningkatkan sirkulasi darah di perut.
Cara mudah mengatasi sakit perut saat haid tanpa minum obat ini bisa kamu lakukan sebelum dan selama periode haid.
BACA JUGA:3 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami dan Cepat Tanpa Obat
BACA JUGA:4 Rekomendasi Obat Alami yang Bisa Mengatasi Asam Urat, Apa Saja?
Pijatan pada tubuh ini dapat meredakan rasa sakit dan melepaskan senyawa endorfin. Senyawa tersebut memiliki manfaat untuk relaksasi otot dan efek sedasi.
2. Minum air putih yang cukup
Cara mudah mengatasi sakit perut saat haid tanpa minum obat selanjutnya adalah dengan meminum air putih yang cukup.
Kamu bisa mencukupi kebutuhan cairna tubuh kamu dengan meminum air putih yang cukup.
Air hangat ini mampu membantu meredakan rasa kram, yang bekerja untuk meningkatkan aliran darah di sekitar kulit hingga mampu melemaskan otot-otot yang kram.
Jika kamu bosan engan minum air putih, kamu dapat mengonsumsi jensi makanan yang banyak mengandung air seperti halnya timun, semangka, daun selada, seledri atau beri-berian.
BACA JUGA:4 Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat yang Bisa Kamu Coba
BACA JUGA:Perlu Diketahui! Inilah 6 Penyebab Asam Urat Kambuh
3. Mengonsumsi kunyit
Cara mudah mengatasi sakit perut saat haid tanpa minum obat selanjutnya adalah dengan mengonsumsi kunyit.
Kandungan kurkumin pada bahan alami kunyit ini mampu membantu meredakan gejala sindrom pramenstruasi.
Bahkan ada sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa 70 wanita yang mengonsumsi dua kapsul kurkumin selama kurang lebih 7 hari sebelum menstruasi dan tiga hari setelahnya.