Meskipun rempah-rempah ini alami, maka pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan dan tetap memperhatikan dosis yang aman.
Rempah-rempah ini dapat kamu nikmati dalam bentuk teh atau dengan mencampurkannya ke dalam minuman atau makanan kamu sehari-hari.
BACA JUGA:3 Cara Mudah Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Tanpa Minum Obat Pereda Nyeri
BACA JUGA:Viral Tren Silent Walking yang Dapat Mengatasi Kecemasan dan Overthinking, Cocok Untuk Gen Z!
4. Tidur dalam waktu yang cukup
Cara memperlancar haid yang telat selanjutnya adalah dengan tidur dalam waktu yang cukup.
Tahukah kamu bahwa pola tidur yang buruk atau kruangnya tidur ii dapat menyebabkan haid menjadi tidak lancar.
Hal tersebut dikarenakan hal ini mampu memengaruhi hormon reproduksi yang mengatur siklus haid.
Supaya haid kamu lancar, maka kamu bisa mulai mencukupi waktu tidur mnimal 7 hingga 8 jam setiap harinya.