Cara menjaga kesehatan mental, yang selanjutnya bisa kamu lakukan adalah dengan mencoba mengalihkan perhatian dari angka di timbangan.
Kamu harus bisa lebih fokus pada manfaat kesehatan secara menyeluruh, seperti meningkatkan energi, menjadikan tidur semakin berkualitas dan kesehaatan secara umum.
Dengan kamu menyadari beberapa kemajuan dalam aspek-aspek ini, tentu saja akan membuatmu mampu memberikan dorongan yang lebih positif dan menjaga keseimbangan mental.
Nah, itulah beberapa cara menjaga kesehatan mental yang bisa kamu lakukan ketika sedang menjalani program diet, semoga berhasil.(*)