RADARPEKALONGAN.CO.ID - Jika kamu sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, mungkin makanan yang kandungan proteinnya tinggi untuk diet ini bisa kamu konsumsi.
Sebagian orang memang memiliki tujuan untuk menaikan berat badan, namun sebagiannya lagi berusaha untuk menurunkan berat badan dengan diet.
Selain itu, mereka juga perlu konsumsi makanan yang kandungan proteinnya tinggi dan tidak menyebabkan gemuk, dan cara ini cukup efektif.
Berikut beberapa makanan yang kandungan proteinnya tinggi untuk diet :
BACA JUGA:Pandangan Auto Jernih, Inilah 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Mata Sehat, Cobain Saja!
1. Telur
Makanan yang kandungan proteinnya tinggi untuk diet, pertama ada telur yang merupakan salah satu sumber protein terbaik dan paling terjangkau.
Sebab, 1 butir telur mengandung setidaknya 6 gram protein yang berkualitas tinggi, cocok banget untuk proses menurunkan berat badan.
Tidak hanya itu saja, telur juga kaya akan vitamin dan juga mineral, dan didalamnya juga memiliki kandungan lemak sehat yang dapat membantu menjaga rasa kenyang.
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Redakan Sakit Gigi, Tanpa Menggunakan Obat Karena Bisa Pakai Bahan Alami!
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap, Banyak yang Sudah Membuktikannya dan Efektif!
2. Dada Ayam
Selanjutnya ada dada ayam tanpa kulit, yang bisa menjadi pilihan protein rendah lemak dan cukup populer di kalangan mereka yang sedang menurunkan berat badan.
Sebab, setiap 100 gram dada ayam memiliki kandungan sekitar 31 gram protein, dan memang baik untuk proses penurunan berat badan.
Dada ayam juga cukup mudah untuk diolah, dan dapat dimasak dengan berbagai cara, mulai dari dipanggang, direbus dan juga ditumis.
BACA JUGA:5 Cara Alami Menghentikan Bersin yang Terus Menerus, Terbukti Manjur Loh!