Sering Muncul Jerawat Saat Puasa?Ini 5 Cara Mencegah Breakout Selama Ramadan
Ilustrasi berbagai jenis jerawat pada wajah, mulai dari komedo hitam (blackheads), komedo putih (whiteheads), papula, pustula, nodul, hingga kista yang umum dialami saat kondisi kulit tidak terjaga dengan baik.-sumber dari tik tok-
5. Perhatikan Pola Makan Saat Sahur dan Berbuka
Pola makan sangat berpengaruh terhadap kondisi kulit. Konsumsi makanan berminyak, terlalu manis, dan tinggi gula saat berbuka dapat memicu munculnya jerawat.
Selama Ramadan, perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih untuk membantu menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Kurangi gorengan dan makanan tinggi gula agar kulit tetap sehat dan terhindar dari jerawat.
Jerawat saat puasa sebenarnya bisa dicegah dengan perawatan dan pola hidup yang tepat. Dengan menjaga kebersihan wajah, memilih skincare yang sesuai, serta memperhatikan pola makan, kulit tetap bisa terlihat bersih dan segar selama Ramadan. Menjalani puasa dengan kulit sehat tentu akan membuat aktivitas ibadah semakin nyaman. (MAN)
Sumber :
Lely, N., Azizah, M., Rasyad, A. A., Rendowaty, A., Sari, E. R., Erjon, E., ... & Rosyidah, M. (2025). Pengenalan Penyakit Infeksi Jerawat, Gejala, Pencegahan dan Pengobatan pada Remaja. Transformasi Masyarakat: Jurnal Inovasi Sosial dan Pengabdian, 2(1), 40-44.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
