5 Kebiasaan yang Bikin Awet Muda, Sederhana Tapi Bisa Bikin Glowing

BACA JUGA:4 Jus Buah Awet Muda untuk Kulit Glowing, Bikin Kulit Bersih Bebas Jerawat

BACA JUGA:4 Sayuran Mengandung Collagen yang Bagus untuk Kulit, Bikin Glowing Awet Muda Bebas Kerutan dan Noda

2. Olahraga Rutin

Olahraga merupakan salah satu kegiatan positif yang dapat kamu jadikan kebiasaan sehari hari untuk merubah gaya hidup lebih sehat dan tampak awet muda. Tidak perlu dengan olahraga berat, jalan kaki pun bisa menjadi solusi.

Olahraga ini dapat melancarkan sirkulasi darah dan memasok oksigen pada sel sel kulit sehingga tampak lebih segar dan kencang. Dengan olahraga pagi dapat membantu perolehan vitamin D pada kulit supaya ternutrisi.

Gerakan yang dilakukan saat olahraga menimbulkan keringat yang dapat membersihkan pori pori dan membuat wajah lebih merona berseri. Kolagen juga dapat terproduksi dengan baik untuk menjaga elastisitas dan kulit yang glowing.

BACA JUGA:8 Cara Agar Awet Muda, Kebiasaan Sederhana Yang Bikin Kulit Kinclong

3. Konsumsi kolagen

Nah asupan kolagen juga dapat dibantu dengan berbagai makanan hingga suplemen. Karena seiring bertambahnya usia produksi kolagen pada tubuh akan semakin menurun maka perlu dibantu dengan asupan kolagen.

Kolagen selain menjaga elastisitas kulit supaya lebih kenyal dan glowing juga sebagai perawatan anti aging untuk mengurangi kerutan pada kulit. Terutama pada buah buahan sitrus seperti jeruk, lemon dan kiwi.

Untuk konsumsi yang lebih terukur dan praktis kamu bisa konsumsi suplemen atau minuman kolagen yang sedang hype saat saat ini. Beberapa penelitian juga menilai mengonsumsi minuman kolagen dapat menghaluskan kulit dan mencegah kerutan.

BACA JUGA:4 Bahan Alami yang Mengandung Kolagen untuk Wajah dan Ampuh Mengencangkan Kulit, Bikin Wajah Putih Awet Muda

BACA JUGA:Masker Kolagen Alami untuk Memutihkan Wajah dan Pudarkan Flek Hitam, Cuma 2 Bahan Glowing Awet Muda Selamanya

4. Minum teh hijau

Teh hijau mengandung zat polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas penyebab berbagai masalah penyakit hingga masalah kulit.

Sumber: