Terapkan Gaya Hidup Sehat yang Ampuh Cegah Jerawat Batu, Cukup Lakukan Ini Kata dr Aisah Dahlan Biar Awet Muda
Terapkan Gaya Hidup Sehat yang Ampuh Cegah Jerawat Batu, Cukup Lakukan Ini Kata dr Aisah Dahlan Biar Awet Muda-Youtube / Pecinta dr Aisah Dahlan,CHt-
2. Kelola stres
Salah satu gaya hidup sehat yang ampuh cegah jerawat batu ala dr Aisah Dahlan selanjutnya adalah harus mulai belajar untuk mengelola stres.
Tanpa disadari, jerawat ini akan bertambah ketika kamu stres, maka menjaga pikiran tetap positif dan meminimalkan stres ini dapat membantu mencegah munculnya jerawat batu.
Stres sendiri mampu meningkatkan produksi minyak di kulit, hal inilah yang dapat menyebabkan munculnya masalah jerawat.
Tak hanya itu saja, kamu juga dapat mulai untuk melatih meditasi guna berlatih mengelola stres.
3. Hindarilah makanan penyebab jerawat batu
Gaya hidup sehat yang ampuh cegah jerawat batu selanjutnya adalah dengan menghindari makanan penyebab jerawat batu.
Makanan tertentu ini mampu menyebabkan kulit kamu jadi muncul jerawat, seperti halnya makanan yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.
Makanan yang tinggi glikemin ini mampu meningkatkan kadar insulin dan menyebabkan peradangan.
Cobalah untuk mulai mengatasi makanan dengan kandungan glikemik yang tinggi, seperti halnya makanan roti putih, nasi, spageti, kentang goreng dan soda.(*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
