Overthingking Auto Hilang, Cukup Manfaatkan Obat Herbal Susah Tidur dari Tanaman
Obat Herbal Susah Tidur--Freepik.com
Cocok untuk mengatasi overthingking yang sering menganggu tidurmu di malam gelap. Tak hanya itu saja, bisa membuat tidurmu lebih nyenyak.
6. Biji Bunga Matahari
Walau ukurannya kecil, tapi khasiatnya bisa mengobati insomnia. Sebab kandungan vitamin B di dalamnya yang cukup tinggi.
Vitamin B6 pada biji bunga matahari ini dapat memperbanyak serotonin di dalam tubuh. Sehingga bisa mengurangi rasa stres.
Membuat pikiran jadi lebih tenang daripada sebelumnya. Vitamin B6 pada biji bunga matahati dapat mengendalikan rasa cemas berlebihan.
BACA JUGA:Sering Insomnia? Ini Dia 8 Makanan agar Tidur Nyenyak yang Ampuh Pulihkan Badan Lemas
Cemilan yang sehat dan membuat tidur lebih nyenyak. Harganya pun tak terlampau mahal.
Itulah beberapa obat herbal susah tidur yang bisa kamu konsumsi. Tidur lebih awal dan bye bye overthingking. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: hello sehat
- Share:
