Cegah Mata Minus Secara Alami Lewat 9 Daftar Makanan Sehat Kaya Multivitamin
Cegah Mata Minus Secara Alami--Freepik.com
Ternyata daging ayam juga sehat bagi keberlangsungan kesehatan mata. Daging ayam bisa mempermudah proses pengolahan vitamin A.
Terutama dalam mengalirkan vitamin A menuju retina mata. Tak heran kalau makanan daging ayam ini bisa melindungi mata dari cahaya silau.
8. Ubi Jalar
Makana yang bisa cegah mata minus secara alami adalah ubi jalar. Kandungan beta karoten sama fungsinya dengan wortel.
Sama-sama jenis makanan dari umbi-umbian, ubi jalar ini kalau dikonsumsi bisa berubah jadi vitamin A. Sehingga bisa memberikan nutrisi pada mata.
9. Buah Jeruk
Buah jeruk juga bisa dijadikan sebagai antioksidan alami. Kandungan vitamin C selain bagus untuk sistem imun, ternyata sehat untuk kornea mata.
Dapat membentuk jaringan ikat yang ada pada mata. Sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsi jeruk setiap hari.
BACA JUGA:Inilah Daftar Buah untuk Kesehatan Mata, Dapat Mencegah Rabun Jauh maupun Rabun Dekat
Itulah beberapa makanan yang bisa cegah mata minus secara alami. Cocok untuk kamu yang tidak ingin mengalami mata minus. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber: siloam hospitals
- Share:
