Wajib Dicoba! Inilah 4 Gerakan untuk Mencegah Osteoporosis yang Mudah Dilakukan Segala Umur
gerakan yoga untuk mencegah osteoporosis-ilustrasi yoga bridge pose-Freepik.com
Itulah beberapa gerakan yoga untuk mencegah osteoporosis yang aman dan mudah untuk dicoba. Selain melakukan gerakan yoga di atas, kalian juga jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan sehat.
Terutama makanan yang mengandung kalsium dan Vitamin D yang tinggi. Sebab, kedua nutrisi tersebut berperang sangat penting untuk kesehatan dan kekuatan tulang dab otot dalam tubuh. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
