Ini Dia 8 Jus Buah untuk Mata Buram Kaya Multivitamin, Cegah Gangguan Penglihatan

Buah alpukat bisa diandalkan agar kamu terhindar dari gangguan penglihatan. Sehingga bisa melihat dari jarak yang jauh. 

3. Jus Buah Kiwi

Buahy kiwi memiliki khasiat yang bagus untuk mata. Terutama menambah jarak pandang mata agar tetap jernih. 

Kandungan vitamin C yang ada pada buah kiwi bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga bisa menjaga sistem peredaran yang masuk ke dalam mata. 

Vitamin C juga bisa menyehatkan kornea dan retina mata. Agar penglihatan bisa tetap berfungsi dengan baik. 

4. Jus Buah Jeruk

Kolagen bisa dirangsang melalui nutrisi vitamin C. Melalui konsumsi minuman jus buah jeruk.

Minuman jeruk merupakan jus buah untuk mata buram. Sebab kandungan kolagen yang dihasilkan dari vitamin C ini bisa memperkuat fungsi retina mata. 

5. Jus Buah Mangga

Selanjutnya jus buah untuk mata buram yang efektif adalah mangga. Buah ini melansir dari 48 miligram per buahnya. 

Buah mangga ini mengandung vitamin A, C dan E. Ada juga kandungan lutein dan zeaxanthin yang sehat untuk mata. 

Kandungan nutrisi dan vitamin ini ampuh jaga kesehatan mata. Sangat disarankan untuk mengonsumsinya setiap hari agar mata tetap sehat dan jernih. 

6. Jus Buah Pepaya

Terakhir jus buah untuk mengatasi mata buram adalah pepaya. Buah pepaya ini mengandung vitamin A dan C. 

BACA JUGA:Wajib Diminum! Inilah 6 Jus Buah untuk Mata Sehat dan Ampuh Atasi Mata Buram

Sumber: